如何防輻射？白領人士防輻射食物推薦

白領人士防輻射食物

多吃西紅柿等紅色水果

番茄紅素是迄今為止發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素！清除自由基能力非常強，可以抗輻射、延緩衰老。愛漂亮的MM絕對不能錯過，但一定要注意煮熟食用，否則無效。

蜂蜜

味甘、性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖及優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。其主要成分葡萄糖和果糖含量高（65%–80%），極易被體吸收；同時含有豐富的氨基酸與維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜有助排出毒素、美容養顏，並對心血管疾病和神經衰弱有輔助改善作用。

海帶

味鹹、性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素以及維生素B1、B2、C和尼克酸，並含豐富的碘、鈣、磷、鐵等。其中碘化物被吸收後，可加速病變物與炎症滯留物排出，輔助降血壓、防止動脈硬化，並促進有害物質代謝與排瀉。海帶中的硫酸多糖能夠吸附血濟中的膽固醇，幫助排出體外，維持膽固醇平衡。此外，海帶表面的白色粉末是具高醫療價值的甘露醇，具有良好利尿作用，有助於解決藥物中毒、浮腫等問題。因此，海帶是理想排毒食物，中老年男性更應多食以維護前列腺與腎臟健康。