高溫災害應對與急救指南

高溫天氣來臨時，為保障身體健康，務必做好相應防護措施。相關注意事項如下：

1. 勞動部門與企業應嚴格落實高溝防暑要求，調整作業時間，必要時暫停高溝露天作業。作業人員若出現頭暈、全身無力等中暑徵兆，應立即停止工作，並及時至涼爽環境中休息。

2. 受到高溫影響的人員，應避免使用冷水直接沖涼或冰水浸泡，以防滑曬傷及寒氣入侵肌體造成不良後果。建議使用清潔的溫水擦拭身體，並配合通風散熱。

3. 老年人、體弱者以及患有高血壓、心臟病等慢性疾病的人群，應盡量減少外出與勞動。室內活動時需保持通風，密切觀察身體狀況。若出現胸悶、呼吸急促、暈眩等不適，應及時就醫。

4. 防暑補水至關重要。建議少量多飲，及時補充水分。白開水、綠豆湯、新鮮果汁或適當比例的淡鹽水，均是理想選擇。酒精飲料及高糖分冷飲需避免攝入過量。

5. 居家、辦公及出行場所，應常備防暑藥物。如清涼油、風油精、藿香正氣水、人丹等出現头晕、乏力等症狀時可及時使用，並密切觀察身體反應。兒童及體弱者在藥物使用前建諮詢醫療專業人員。