起床喝溫開水，降低心肌梗塞風險

冬天清晨室溫低，心血管收縮，血液濃稠，易導致心肌梗塞。專家提醒，起床後喝1杯溫開水，有助維持體溫、減少血液濃稠度，降低心肌梗塞風險。

了解狹心症
狹心症（亦稱冠狀動脈疾病、冠心症、心絞痛、心肌梗塞）指同一類心血管問題，臨床表現與嚴重程度略有差異。冬天及清晨發作頻率高，因天冷血管收縮，且清晨交感神經活動增強，極易誘發心肌梗塞。

高危群與預防
抽煙、患有高血壓、高血脂、糖尿病，或有心肌梗塞家族史者屬高危群。值得注意的是，心肌梗塞已非老年人專利，20至30歲年輕人也可能發病，且近年案例逐漸增加。

緊急處置
出現胸悶或胸痛時，可先含服硝酸甘油舌下片；若連續服用數次仍未改善，或一天內多次使用，應立即就醫，搶救黃金時期不可錯過。

日常建議
冬季注意保暖，特別是清晨起床時，可喝1杯溫開水，維持體溫與血液流動，降低心血管負擔。