中暑急救指南：常见误区与正确处理方法

中暑的急救原则就是积极降温！移至阴凉处、吹风扇或空调、冷敷等方法的共同目的都是为了降低体温。但如果出现休克症状，必须立即送医急救。

情景回放

今年高考的小玉落榜后，为赚取复读费用，在酷热天气下于广场派发传单。工作中小玉出现头痛、头晕、大汗淋漓等症状，仍坚持工作，最终突然晕厥、抽搐。同事随即拨打120送医，诊断为中暑。

中暑急救的正确步骤

1. 帮助平躺：松开或脱下衣物以利散热，略抬高足部，帮助血液回流至脑部。

2. 物理降温：用约10-20°C的温水擦拭身体，或使用风扇辅助降温。

3. 补充水分：待意识清醒后，可给予含盐的冷开水。

4. 及时送医：若昏迷超过5-10分钟，应立即送医。

中暑急救的常见误区

❌ 错误做法一：立即喂退烧药
中暑时身体已处于过度消耗状态，退烧药会加重代谢负担，副作用更大。

❌ 错误做法二：擦拭酒精
酒精可能过度刺激皮肤，使用过量甚至会导致酒精中毒。

❌ 错误做法三：敷冰袋或冰块
过冷会导致血管收缩，反而阻碍散热。

❌ 错误做法四：浸泡冷水
体表血管遇冷急速收缩，可能诱发心脑血管病变。

❌ 错误做法五：涂抹清凉油或风油精
油性物质不利于热量散发。

先兆中暑表现：头痛、头晕、出汗多、口干渴、四肢无力、注意力不集中，体温正常或略有升高。此时应尽快转移到阴凉通风处休息。

温馨提示：中暑急救的核心是科学降温，切勿盲目用药或使用极端降温方式，以免造成二次伤害。