中暑急救指南：識別症狀與正確處理步驟

夏季炎熱潮濕環境、長時間陽光照射或過度勞動均易導致中暑。了解中暑先兆及正確應對措施，能有效保障生命安全。

中暑先兆與初步處理

當出現大量出汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、全身無力、注意力不集中等表現時，應警惕中暑先兆。應立即離開高溫環境，轉移到涼爽通風處，坐下休息並補充糖鹽水。可使用清涼油按摩太阳穴，或冷敷以幫助降溫。

嚴重中暑的緊急處理

若中暑先兆未受重視，繼續暴露於高溫環境，可能出現面色潮紅、體溫升高、嘔吐、意識模糊甚至昏迷。對此需迅速進行降溫處理：

• 將患者移至涼爽處，脫去厚重衣物
• 使用冷水擦身、冰敷大動脈位置（頸部、腋下）
• 可用酒精輔助降溫
• 保持呼吸道通畅，頭部略抬高

昏迷者需刺激人中、內關、合谷等穴位促醒，並及時送醫。

特殊類型中暑：濕熱型

在潮濕環境中過度勞動導致的「濕熱型中暑」，表現為面色蒼白、濕冷皮膚、心慌呼吸困難。處理原則為：

• 移至涼爽環境
• 輕鬆衣領、保持呼吸暢通
• 冷毛巾敷額頸
• 禁止劇烈降溫
• 補充糖鹽水及電解質

後續護理與預防

患者清醒後需在涼爽環境充分休息，補充體液，並至少觀察24小時。由於抗中暑機能處於疲勞狀態，恢復期間應避免再次暴露於高溫環境或進行激烈運動，否則可能導致病情加重。