細數三種低血糖的急救方法

低血糖常見於以下三種情境，以下分別說明其成因與應對方式：

1. 饑餓性低血糖

成因：多發生於餐後 4 小時內，並非疾病，而是因空腹時間過長或飲食不當所導致，為生活中最常見的情況。

應對措施：

• 改為少吃多餐，建議每隔 3 小時攝取食物，避免長時間空腹。
• 維持食物多樣化，均衡攝取肉類、水產、穀類（如大米、白面）、馬鈴薯、蔬菜、水果與奶類，並確保每餐都有足夠的碳水化合物。
• 空腹時避免只吃高糖食品，以免引發血糖波動。
• 限制酒精攝入，因酒精會抑制食欲並增加能量代謝，進而降低血糖。

2. 病理性低血糖

成因：由於某些疾病引發，例如胃大部分切除術後的「傾倒症候群」、肝硬化或胰島素分泌過多的胰島素瘤等。

應對措施：

• 尋找並治療潛在病因，從根本上改善低血糖問題。

3. 反應性低血糖

成因：因降血糖藥劑使用過量，導致血糖過低，見於糖尿病患者或曾接受低血糖療法（使用胰島素）的精神疾病患者；一般人在誤用降糖藥時也可能發生。

應對措施：

• 嚴格遵循醫師指示使用降糖藥，避免劑量過多。

低血糖緊急處理原則

無論哪一型低血糖，緊急處理的目標皆是迅速提升血液中的葡萄糖濃度。建議隨身攜帶糖果或葡萄糖食品，並在急需時飲用果汁、牛奶、可樂等含糖飲料，以快速緩解症狀。