低血糖症應對與預防指南

發生低血糖怎麼辦？

糖尿病病友一旦發生低血糖，獲得及時的救治非常重要。大多數病友可通過進食很快得到糾正，因此使用胰島素和磺脲類降糖藥物的病友應隨身攜帶含糖食物以備自救。大約含有 15 g 葡萄糖 的選項包括：
1 杯果汁或軟飲料
3 平茶匙糖
3～5 塊糖果

若無效，5～10 分鐘後重複一次，接著再進食碳水化合物（如面包、饅頭），以防再次發生低血糖。經過上述自救，較輕的低血糖症狀一般在 15 分鐘內緩解；若仍未改善，請儘快就醫診治。

如何預防低血糖？

以下是一些實用的預防建議：

• 注射胰島素後於 15～30 分鐘 內及時進餐。
• 隨身攜帶說明自己病情的小卡片，以便在緊急時獲得他人協助。
• 晚間睡前可加餐（如餅乾、牛奶或雞蛋），預防夜間低血糖。
• 兩餐之間可適當加餐；運動量過大時更需注意補充能量。
• 外出一體化攜帶少量甜食，以應對突發狀況。