低血糖的13個典型徵兆
當血糖水平過低，身體可能會出現以下反應：
- 眩暈
- 饑餓感
- 心跳加快、心慌
- 顫抖（特別是雙手）
- 手足或嘴唇麻木或刺痛
- 乏力，特別是雙腿軟弱無力
- 說話含糊不清
- 視物模糊或眼冒金花
- 精力難以集中
- 行走不穩
- 頭暈或頭痛
- 行為異常、性格改變（可能被誤認為是精神問題）
- 出虛汗（初期可能只限手心或額頭，嚴重時則可能全身大汗）
發作時如何自救？
糖尿病友若遇到低血糖，及時補充糖分至關重要。由於胰島素及磺脲類降糖藥可能加速血糖下降，建議患者隨身攜帶含糖食物。具體做法如下：
- 立即攝取約15克葡萄糖（相當於：1杯果汁/軟飲、3平茶匙糖、3~5塊糖果）。
- 若5至10分鐘後症狀未緩解，可重複補充一次。
- 接著攝入碳水化合物（如麵包、饅頭），以防低血糖再次發生。
- 經上述處理輕症多在15分鐘內改善；仍未轉好請立即就醫。
平日如何預防低血糖？
- 注射胰島素後15~30分鐘內及時進食。
- 兩餐間可適當加餐；運動量增加時更需注意補充能量。
- 夜間建議加餐（如餅乾、牛奶或雞蛋），預防夜間低血糖。
- 隨身攜帶病情說明卡，於緊急時取得他人協助。
- 外出一並攜帶少量甜食，以應不時之需。