激烈運動易導致膝部韌帶受傷：常見類型與處理方式

大學籃球聯賽正如火如荼地進行著，身高近２米、體重１００公斤的江碚被對手一絆，導致左膝關節交叉韌帶斷裂。這不僅提醒我們激烈運動中膝部受傷的風險，也揭示了韌帹在膝關節穩定性中的關鍵作用。

膝關節周圍缺少肌肉保護，穩定性主要依賴周邊韌帶維持。由於活動度大且承承受身體重量，運動中受到暴力沖擊時，韌帶容易受損。常見的韌帶損傷包括以下兩種：

交叉韌帶損傷

膝關節內部的十字韌帶（交叉韌帶）由兩條相互交叉的韌帶組成，在屈伸活動中穩定膝關節，防止股骨和脛骨之間的異常移動。籃球、足球等對抗性運動中，由於單腿支撐並進行急停、轉向等動作，膝部承負的荷載容易超過韌帶的承受範圍，導致斷裂。若發生前交叉韌帶斷裂，通常需要在關節鏡下進行手術重建；而對於部分輕微損傷，則可透過周圍肌肉鍛煉來增強膝關節穩定性。

側副韌帶損傷

側副韌帶分為內側和外侧，負責維持膝關節的側向穩定性。損傷時，膝關節會出現腫脹、淤血及局部壓痛，內翻或外翻動作可能加重疼痛。Ｘ光片可能顯示小片撕脫骨折。大多數側副韌帶損傷不需手術，通常通過約六周的定型保護（如支具、石膏）即可自然恢復；但完全斷裂或伴隨明顯移位的撕脫骨折，則需要手術修復。

了解這些常見損傷及處理方式，有助於在受傷後及時採取正確的應對措施，減少後遺症並加速康復。