踝關節意外扭傷：檢查步驟與現場急救指南

發生原因：大多因身體失去重心，例如落地時踩到他人腳或腳部被物體掛住/扭轉所導致。扭傷時，局部會出關節腫脹與疼痛，嚴重情況甚至可能併發骨折。

現場處理與固定：發生後立即使用彈性繃帶固定踝關節，並在傷處外加敷冰袋，再用繃帶將冰袋與踝關節一同固定約 3～5 分鐘。先暫解繃帶觀察：若局部腫脹仍不明顯，可進行進一步檢查。

檢查目的與方法：檢查主要用於判斷是否有骨折或脫臼，並評估韌帶損傷程度。檢查時一手握住踝關節上端向後推，另一手握住足跟向前拉，觀察活動範圍是否異常增大的，並與未受傷側比較同時確認疼痛與壓痛點、腫脹程度，以及關節是否畸形。若為輕度扭傷，可持續冰敷並施以壓迫性包扎，並抬高患肢；若疑有較重傷，請立即送醫治療。