關節扭傷的急救措施與注意事項

關節受到猛烈轉動、撕裂附著在關節外的關節囊、韌帶或肌腱，即稱為扭傷。踝關節、手腕及腰部是最常見的受傷部位。腰部扭傷俗稱「閃腰岔氣」。

疼痛是必然出現的症狀，通常伴隨腫脹、皮膚青紫以及關節活動受限。

急救措施

1. 手指扭傷：立即停止活動，首要步驟是冷敷。建議使用冰塊，若無條件可改用冷水。將手指浸泡冷水中大約15分鐘，再用冷濕布覆蓋，並以膠布固定在伸直位置。若一週後仍腫痛不減，需警惕骨折可能，應及時就醫。

2. 踝關節扭傷

3. 腰部扭傷：同樣需靜養。應在局部進行冷敷，並選擇舒適的體位，例如側睡或平躺且膝下墊上毛毯等物。疼痛緩解後，建議請醫師至家中進一步治療。