冬季由於氣溫較低，人體反應能力下降，室外出活動時容易發生意外受傷。專家指出，冬季常見“三傷”，即腕關節、髋關節周圍組織受損，以及關節拉傷、骨折；嚴重者甚至會因腰椎或脊椎受壓造成骨折。
若不幸受傷，應保持冷靜，科學應對：
- 判斷傷情：確認是否為開放型傷口（有破皮），觀察是否存在皮下淤血、關節功能受限、肢體畸形或活動受限。
- 立即急救：
- 開放型傷口：無論大小都應立即送醫，並注射破傷風抗毒素。在醫務人員到達前，優先止血，可用消毒纱布包紮；無條件則用乾淨布料臟住傷口，盡快就醫。6～8小時是處理纏繃傷口的黃金時間，切勿拖延。
- 如有異物刺入，切勿自行拔出，應保持異物與體穩定後送醫。
- 非開放型傷口：禁止非醫務人員揉、捏、掰、拉受傷部位，應等待專業醫生處理。
安全預防與注意事項：
- 冬季外出應做好保暖與防護，避免高危險動作。
- 受傷後切勿在傷處塗抹有色消毒劑（如碘酒），以免干擾醫生判斷。
- 即使感覺傷情較輕，也應及時就醫檢查，避免隱性損傷。
- 受傷初期可冷敷減腫；恢復期方可熱敷。
99熱心醫生提示：正確的急救與護理能減少後遺症風險。若無旁人協助，應及時撥打急救電話，切勿堅強移動身體，以免造成二次傷害。