春暖花开季救濟4類過敏肌膚

空氣中彌漫著濃濃的春天味道，皮膚經過一個冬天的休養生息，好像還有點不適應這春暖花開的季節。陽光一曬，臉上就冒出小疙瘩，踏青回來也會出現淡紅色斑疹。本文介紹4種春季常見皮膚問題及對應護理方法。

一、桃花癬

症狀：臉上出現一片片發白或淡紅色圓形或卵圓形斑片，表面有細小鱗屑，偶有瘙癢。多見於面部，也可在上臂、頸部和肩部。好發於過敏體質人士，與風吹日曬過多、消化不良、維生素不足、皮膚干燥或使用劣質化妝品等因素相關。

處方：不可亂用去癬藥，否則會加重病情。局部可塗抹硼酸軟膏，或將2.5%-5%白降汞軟膏、0.5%金霉素軟膏塗在白色鱗屑斑上，同時內服維生素B2、復合維生素B、維生素A、維生素D等。

自我護理： 1. 避免使用熱水或蒸面解癢，改用保湿型護膚品緩解乾燥。 2. 避風、避陽，停用劣質護膚品。 3. 戒口：少食高脂、高糖食品，忌酒與海鮮，多吃新鮮蔬菜。 4. 保持面部清潔，外出回家後立即洗臉，清除灰塵與雜質。

二、換季性皮膚敏感

症狀：皮膚由白晳潤澤變得乾燥、瘙癢、脫皮、起紅斑，與正常狀況形成鮮明對比。

原因：與乾性皮膚、環境氣候變化、年齡、食物及化妝品使用有關。易過敏者更應注意營養均衡。

處方：維生素C為天然抗組胺劑，可提升免疫力、緩解過敏症狀。洋蔥、大蒜含抗炎化合物，有助預防過敏。多吃椰菜、柑橘等蔬果，並建議每日攝取豆漿。

自我護理： 1. 發現過敏症狀後，暫停所有化妝品，密切觀察皮膚狀況。 2. 改用溫水清潔，並注意防曬。 3. 嘗試「酸奶面膜」：將純酸奶厚塗全臉及頸部，約20-30分鐘後以溫水清洗，再拍上弱酸性水乳，可每日使用以改善過敏。

三、可疑小紅痘

症狀：氣溫回升後，原本不長痘的皮膚出現紅疙瘩，毛孔容易堵塞。

原因：冬季使用的油膩面霜在春熱下導致皮脂分泌旺盛，產生阻塞。

處方： 1. 小痘痘勿手擠，否則易留色素沉著或疤痕，可使用痤瘡針挑破後，塗擦消炎藥水或少量維生素B6霜。 2. 口服葡萄糖酸鋅以輔助改善，嚴重者就醫皮膚科。

自我護理： 1. 換用含有果酸或甘油、尿酸等保湿成分的護膚品。 2. 做好防曬，避免按摩、桑拿等促循環項目。 3. 飲食清淡，少吃油膩、辛辣食物，多吃蔬菜、水果及含抗氧化物質的食品（如番茄、綠茶），並保持心情愉悅、大便通暢。

四、神經性皮炎

症狀：季節轉換時舊症復發，劇烈瘙癢，夜晚尤甚，影響睡眠。常出現在頸周、肘後、臀部及小腿側，局部皮膚變厚但界限清晰，無鱗屑。

處方：局部可貼敷膚疾寧膠布，或塗搽1%氫化可的松軟膏（屬糖皮質激素，能有效緩解瘙癢）。亦可用鮮花與椒葉煮水冷敷，每日2-3次。

自我護理： 1. 保持情緒穩定，避免搔抓。 2. 避免使用過熱的水或肥皂清潔。 3. 減少粗糙衣領或羊毛類材質的摩擦。 4. 不濫用強刺激性外用藥品，忌食辛辣刺激性食物。