春季健康警示：10類高發疾病預防指南

春寒料峭，乍暖還寒，春季氣候變化大，人體易受影響。為保障全年健康，現將春季高發的10類疾病及預防措施整理如下，幫助您科學做好養生保健。

四類傳染病需特別警惕

流行性腮腺炎

常見於兒童，表現為發熱、腮腺部腫痛，多從單側開始，1-2天後對側也可能腫大。大多數情況下一周內可痊癒，並獲得終身免疫。輕症寶寶可在家庭中隔離護理，飲食以易消化的流質或半流質為主，多喝水，腫脹部位冷敷可緩解不適。若出現高熱不退、嘔吐、精神差等症狀，應警惕併發腦膜腦炎，務必及時就醫。

甲型肝炎

甲肝好發於春秋季節，感染後經15～40天潛伏期即會出現症狀。如出現發熱、食欲不振、嘔吐、乏力、膽汁淤積（面黃、小便呈濃茶色）等表現，應立即就醫檢查治。

流行性出血熱

若出現突然畏寒、高熱、面部及胸肩部潮紅，伴頭痛、眼眶痛、腰痛以及皮膚出血點，請及時前往醫院診治，這可能是出血熱的典型表現。

風疹

風疹病毒可通過咳嗽和噴嚏傳播，傳染後2-3周出現症狀。典型特徵為1-2天內面部和頸部出現紅疹，並迅速擴散至全身，手掌和足跡通常不受累。預防重點是減少與患者接觸，孕婦尤須避免前往人群密集場所，確診患者應隔離治療。

六種非傳染性疾病此時高發

消化性潰瘍病

春季代謝增強、胃液分泌增多，容易誘發或加重潰瘍病。患應注意合理膳食、規律作息、保暖穩定情緒，減少胃黏膜刺激。

過敏性疾病

花粉、柳絮等春季常見過敏原易導致過敏反應。輕者出現眼癢、鼻塞，重者可能引發哮喘、皮膚瘙癢甚至喉頭水腫。有過敏史者春遊時應穿長袖衣物、佩戴口罩，避免前往花濱，出現症狀及時就醫。

心血管疾病

三四月份是心肌梗塞和風濕性心瓣膜病的高發期。氣溫波動大、情緒起伏會加重心臟負荷。心血管高危人群需遵醫服藥、避免劇烈活動和情緒波動，隨身攜帶緊急藥物，居室保持溫潤通風。

鼻出血

兒童春季鼻出血發病率顯著偏高。空氣變暖濕度下降會使鼻腔血管張力增加，兒童活動量增大也增加外傷風險。家長應引導孩子避免挖鼻、保持清淡飲食，預防感冒，一旦出血及時就醫。有出血史的兒童可遵醫食用菊花、百合等煮水預防。

關節炎

氣候變化會刺激關節，導致疼痛加劇。患關節炎的人春季需加強保暖，按時就醫、堅持治療，病情穩定後亦應做好防寒措施。

精神疾病

春季是精神疾病的高發期，家屬和照護人應加強關注，創造穩定環境，避免精神刺激，密切觀察情緒變化，遵醫治療，確保患者順利度過風險期。