高血壓患者春遊注意事項

春季氣溫回升，空氣清新，適時出游對健康有莫大的好處。但對於高血壓病人來說，春季出行需特別謹慎，以下注意事項請務必遵守：

正確認識與心態

對此病要有一個正確的認識，不要輕視它，更不要被它嚇倒，要保持樂觀的心態，積極配合醫生治療。

監測血壓

有條件的家庭應備有血壓計和聽診器，在醫生或護士指導下掌握正確的測量方法。建議平均每天測量一次血壓，最佳測量時間為清晨起床或安靜休息１２分鐘後。

合理用藥

切勿自行更換藥物或隨便停藥，必須遵醫囑規律服用。

生活調節

注意勞逸結合，保持情緒穩定，避免過於激動或易怒；飲食上少吃油膩食品，多攝取水果、蔬菜及充足水分。

外出準備

外出時務必隨身攜帹藥物，以應對緊急情況。

應對突發狀況

無論何時何地，一旦出現頭暈、頭痛、眼前發黑、走路不穩等不適症狀，應立即停止活動，就地坐下，防止跌倒或發生意外，並及時撥打醫療急救電話。