南瓜粥的做法

南瓜粥香甜又簡單，這裡有一份基本的做法供您參考：

所需材料：

• 南瓜 250g
• 米 50g
• 白糖（可選）或蜂蜜

步驟：

1. 將南瓜蒸軟，並與蒸出的南瓜汁一起搗成南瓜泥。
2. 在鍋中加入適量水和米，大火煮開後加入南瓜泥，攪拌至再次煮開，然後轉小火繼續煮約 15-20 分鐘。
3. 根據個人口味加入白糖，或待粥體溫和後加入蜂蜜調味。

南瓜本身帶有自然的清甜，減少糖分攝入對身材更友善；放涼後冷藏食用，風味更佳。