秋季減肥食譜：海米冬瓜湯

秋季減肥食譜之海米冬瓜湯

在眾多的減肥餐譜中選擇適合自己的菜式，是許多減重人士面臨的挑戰。減肥餐的核心在於健康與持久，因此食材選擇至關重要。為大家準備了一款適合秋季的瘦身食譜——海米冬瓜湯，讓你輕鬆享瘦又養生。

海米冬瓜湯

主料：冬瓜250g，海米50g

輔料：小蔥10g，姜片10g，香菜10g，料酒10g，鹽10g，糖5g，雞粉10g，胡椒粉5g

做法步驟：

1. 準備食材：冬瓜、香菜。
2. 準備配料：小蔥、姜片。
3. 冬瓜切塊備用。
4. 鍋內放油，加入海米與姜片炒香。
5. 海米炒至金黃後烹入料酒去腥， 加入冬瓜塊翻炒均勻，並倒入熱水煮制。
6. 待冬瓜煮至半透明，加入糖、鹽、雞粉與胡椒粉調味，最後撒入香菜即可。

這款海米冬瓜湯低脂高纖，有助促進代謝，是秋季減肥的理想選擇。快來試試吧！