果香紅薯泥｜低脂減肥瘦身食譜

紅薯與香蕉搭檔，製作低脂、美味又養生的減肥果香紅薯泥。以下是詳細做法與材料用量，讓您輕鬆享受健康瘦身好滋味。

材料：紅薯 1 顆、香蕉 1 條、牛奶適量、酸奶少量、白糖適量

果香紅薯泥做法

1. 紅薯洗淨，切厚片，電鍋或蒸盤蒸熟後去皮，切成大塊並放入攪拌機備用。
2. 香蕉洗淨，切與紅薯等大的塊狀，備用。
3. 將香蕉塊加入紅薯中，一起攪拌成順滑泥狀。
4. 加入適量牛奶（約食材的 1/2 處），繼續攪拌至均勻為濃郁薯泥。
5. 完成後過網一次，讚口感更細滑；食用前可灑上少許酸奶與微量白糖增添風味。

這款果香紅薯泥低熱能、高纖維，適合作為晚餐或點心替代品，幫助控制體重並維持營養均衡。趁熱享用，讓天然果香與微酸口感完美融合，吃輕鬆掉秤更健康！