夏季喝涼茶爽！但3類人不宜飲用

夏季是補充水分的理想時節，飲用涼茶不僅能解暑還有助於降火。不過，中醫專家提醒，涼茶並非人人都適宜，且不可過量飲用。下列三類人士尤其需要避免飲用涼茶，以免影響健康。

月經期與產後女性不宜飲用

由於女性在月經期及產後身體較為虛弱，過量飲用涼茶可能導致寒氣入侵，引致血液滯流、形成血瘀，從而增加痛經或月經不調的風險。因此，此階段的女性建議以溫補飲品為主，避免過度飲用涼茶。

陽虛體質者不宜飲用

陽虛體質的人通常會出現四肢發冷、大便稀薄、小便清長等症狀。這類人群若再飲用性質涼寒的茶品，等同於「雪上加霜」，長期下來體質會越來越差，抵抗力下降，容易患病。

「苦夏」人士不宜飲用

所謂的「苦夏」族群，在炎熱的夏季常出現食欲不振、飲食量減少、體重下降、精神差異等狀況。根據中醫觀念，夏季人體汗液分泌增加，阳气隨之外洩，若再攝入過多苦寒類飲品，容易損害脾胃功能，導致消化問題。

總之，飲用涼茶雖能暢享夏日清涼，卻也需視個人情況而定。建議在飲用前先了解自身体質，或諮詢專業醫師，以達到滋養與清熱的平衡，保護健康度過炎夏。