低血糖症狀應對與預防指南

當身體出現低血糖症狀時，應如何正確應對？本文為您整理關鍵常識，協助您及時自救並有效預防。

糖尿病病友若發生低血糖，及時補充糖分是關鍵。使用胰島素或磺脲類降糖藥物的患者，建議隨身攜帶含糖食物，例如：
- 約含１５ｇ葡萄糖的果汁或軟飲料１杯
- 平濃匙糖３茶匙
- 糖果３～５塊

若食用後５～１０分鐘未緩解，可重複補充，並搭配碳水化合物（如麵包、饅頭）防止再次發生低血糖。輕微症狀大多在１５分鐘內改善，否則請立即就醫。

日常預防低血糖的實用建議

• 注射胰島素後１５～３０分鐘內及時進餐。
• 隨身攜帶病情說明卡，以獲得他人協助。
• 晚間睡前可加餐，例如牛奶、餅乾或雞蛋，預防夜間低血糖。
• 兩餐之間或運動量增加時，適當加餐調節。
• 外出時隨身攜帶少量甜食，以應突發狀況。

掌握這些方法，有助於穩定血糖，保障身體健康。