腦出血的早期信號
正確識別腦出血的早期信號，可有效地防止腦出血的發生。
- 突然出現眩暈、頭痛難忍，且由間斷性變為持續性，或伴有惡心、嘔吐、手足不靈等症狀。
- 面部或上下肢突然感到麻木、軟弱乏力，說話困難。
日常預防與保健
- 多食水果蔬菜，保持均衡飲食。
- 戒煙酒，避免刺激性物質影響血管健康。
- 飲食清淡、低鹽、低脂，少吃動物脂肪與高膩食物，以控制血脂，預防動脈硬化。
- 避免精神緊張與過勞，保持樂觀情緒，避免極大情緒波動（如狂喜、暴怒、悲恐或受驚）。
- 積極防治高血壓與腦勞動脈硬化。
- 預防便秘，保持大便通暢。
- 確保充足睡眠，幫助血壓穩定。
腦出血的急救措施
腦出血通常發病急驟、來勢凶猛，出現劇烈頭痛、嘔吐、昏迷、跌倒在地，並可能伴隨高血壓、面色潮紅、深沉呼吸與鼾聲、抽搐、口角歪斜、癱瘓側肢體反應減弱等症狀。發生後，除立即就醫外，應立即採取以下急救步驟：
- 保持患者安靜，絕不搬動，避免加重腦部出血；急性期內尤其避免非必要的檢查。發病４８小時後，可由他人幫助翻身並進行被動肢體活動。
- 如條件允許，給予吸氧。
- 保持呼吸道暢通，鬆開衣領，並及時清理口鼻分泌物，防止窒息。
- 密切觀察病情，遵醫囑使用降壓藥，控製高血壓。
- 適當降溫：即使患者無發燒，也可進行降溫處理，以減少腦耗氧量，有利腦細胞恢復。
腦出血危害大，預防為先；一旦發現疑似症狀，務必及時送醫並配合正確急救，為救治爭取寶貴時間。