四招有效缓解春困疲劳，提升清明感

文章導讀：夏季即將到來，氣溫回升時人們容易感到疲倦，這在醫學上所謂的「春困」。造成春困的原因是多方面的，氣溫變暖會導致體內血液循環加速，血液更多地分佈在體表，而流向大腦的血液相對減少，因此難以集中注意力，覺得疲憊。以下是幾個簡單實用的方法，協助你舒緩春困恢復精神。

第一招：用涼水洗臉
天氣變暖時面部血管擴張，血液過度集中在面部，導致大腦供血相對減少。使用涼水臉部可以刺激血管收縮，幫助更多血液回流至大腦，有助於提升警覺與清醒度。