國慶旅行健康守則：應對突發狀況的急救常識

暈倒與昏厥

遇到旅客暈倒或昏厥時，絕對不可隨意搬動患者。首先應立即檢查其心跳與呼吸是否正常。若生命徵象穩定，可輕拍患者並大聲呼喚試圖唤醒；若患者無反應，說明狀況較嚴重，應將其頭部偏向一側並稍加放低，呈現後仰姿勀，並準備進行人工呼吸與心臟按摩等進階急救。

關節扭傷

切勿在發生扭傷後立即進行按摩或搓揉。應立刻使用冷水或冰塊冷敷約15分鐘以減腫止痛。冷敷後，應使用手帕或彈力绷带適當包覆固定；若條件允許，可就地取材，使用具有活血、化瘀、消腫功效的中藥進行外敷包扎。

心源性哮喘

長時間奔波或過勞可能會誘發或加重心源性哮喘。此時，病人應採取半臥位以減少胸腔壓力，並由照顧者使用布帶輪流在患者四肢的三個部位進行結扎與放開（每隔5分鐘一次），藉以減少血液回流，減輕心臟負擔。緊急情況處理後仍需立即就醫。

心絞痛

有過心絞痛病史的旅客，出行時務必隨身攜帶急救藥物。若遇他人發作心絞痛，切勿搬動患者，應立即協助其含服硝酸甘油，通常能有效緩解症狀。

膽嚢炎與膽石症（膽絞痛）

旅途中若攝入過多高脂肪、高蛋白質的食物，可能會誘發急性膽絞痛。發病後，病人應平臥休息，可用熱水袋在右上腹部進行溫敷，或指壓刺激「足三里」穴位，以緩解疼痛。若疼痛持續不減，應及時就醫。

急性胰腺炎

部分旅遊者因暴飲暴食而誘發急性胰腺炎。發病後應嚴格禁食、禁水，並可試圖指壓「足三里」或「合谷」穴位暫時緩解症狀，並儘速送醫治療，切勿猶豫。

急性腸胃炎

由於旅途飲食或水源潔凈程度難以保障，旅客極易出現嘔吐、腹瀉或劇烈腹痛等急性腸胃炎症狀。輕微症狀可口服黃連素或痢特靈等藥物，亦可將新鮮大蒜拍碎後吞服，利用其天然抗菌特性緩解不適。症狀嚴重者，應立即尋求醫療援助。