夏季防感冒指南：原因、症状与预防

　　人们普遍认为，感冒多发于冬季。实际上，夏季感冒也需警惕。由于许多人夏季对感冒的防范意识不足，稍有不慎就容易反复受凉，导致并发症，使病情加重。专家提醒，夏季也应积极预防感冒，对幼儿、老人及体弱多病者而言，夏季感冒可能带来更大麻烦。

　　通常，感冒的发生是因人体抗病能力下降，由病毒或细菌引发上呼吸道感染，出现鼻塞流涕、恶寒发热、头痛身痛等症状。夏季感冒多因身体突然受凉，血液冷却后反射性引起鼻子和咽喉一时性缺血，导致抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。除一般感冒症状外，夏季感冒还常伴有口渴心烦等内热现象。患者初期会持续流清涕、头昏脑胀、怕冷而出汗、心烦口渴、四肢无力，整个过程比一般感冒症状更重。

　　预防夏季感冒应多喝水、多睡觉、多锻炼。夏季感冒不易治愈，主要因为治疗时未能辨清病症。有人一发热就使用清热药，不仅未能治好病，反而加重病情。引起夏季感冒的内在原因包括：1. 天气炎热，人体出汗较多，汗腺分泌消耗大量能量；2. 昼长夜短，闷热天气影响睡眠和休息，导致睡眠不足；3. 夏天许多人食欲减退，饮食以清淡为主，影响蛋白质摄入；4. 因天气炎热，一些人减少运动时间。外在原因则是过度贪凉，例如有的人大汗淋漓时用冷水冲头或洗冷水澡；有的人喜欢在树荫、通道纳凉或露宿受风寒；有的人睡觉时吹电风扇或将空调温度调得过低。

　　如果夏季感冒未引起并发症，如头部或其他部位剧烈疼痛，或是长时间连续高热，患者只需服用解热镇痛药，并充分休息，一般约一周即可痊愈。

　　患者应多喝白开水，因为夏季人体对水的需求量很大，加上感冒时容易发烧，而发烧是人体与病菌抗争的过程，会消耗大量体液。睡眠也有助于治疗夏季感冒。

　　但需注意，有的人出现流涕、咽痛、发热、全身不适等症状，就以为是感冒，服药后出汗使体温下降，但几小时后体温又上升，反复数天。有的人虽然不发烧了，但咳嗽、头痛、关节痛、呕吐等症状不见好转甚至加重，仍不停吃感冒药，却不去看医生，这是非常危险的。因为这可能不是单纯的感冒，甚至根本不是感冒，再按感冒吃药可能会贻误病情。许多疾病也会出现发热、头痛等症状，需及时到医院诊断治疗，以免病情加重。