春季忽冷忽热，口腔溃疡易发？

春天天气忽冷忽热，人体新陈代谢难以保持平衡与稳定，导致作为“体温中枢”的大脑指挥失灵，从而“上火”。再加上工作紧张、休息不足，更容易引发口腔溃疡、唇舌肿痛等“上火”症状。口腔溃疡是春季常见病，您是否有办法应对？

10岁至30岁为高发年龄段

北京市中医医院耳鼻喉科副主任医师刘树春介绍，口腔溃疡又称口腔黏膜溃疡，是口腔黏膜最容易患的疾病之一，发病率仅次于龋齿和牙周病。

溃疡出现时，口腔内通常会先出现疼痛的小红点，随后变为乳头状组织，形成黄豆大小的溃疡，表面有黄白色分泌物。恢复期一般需1至10天。严重时会影响正常进食和说话。除了唇内侧黏膜，舌根和会厌黏膜也可能发生。

这种情况在易上火的季节，以及焦虑、紧张、压力过大时更为常见。此外，长期睡眠不足、生活作息无规律的人群需特别注意，熬夜等行为会诱发口腔溃疡。女性若每月固定发作，可能与生理周期有关。口腔溃疡还有一定的遗传倾向：若父母常有溃疡，其子女患病风险将超过一半。另外，它也与消化系统疾病如慢性胃炎、消化不良相关。

口腔溃疡多发于10至30岁年龄段，多数人有复发的可能，例如每隔两三个月发作一次。从中医角度看，溃疡多因心脾积热、胃火上升，或外感风热邪气所致。如今进入春季，人体阳气上升，冬季潜伏的热气和辛辣食物的刺激逐渐发散，就可能诱发溃疡。

用莲子心泡茶有预防作用

口腔溃疡可分为实症和虚症两类。前者多与心火上升、肠胃积热、肝郁化火有关；后者则多因阴虚火旺、脾虚湿困或脾肾阳虚。通常，年轻人或体质较强者的溃疡属实症，而老年人或体质较弱者属虚症。

饮食方面应少吃辛辣、油炸食品，避免食用干果，因其易引发溃疡。可用莲子心泡茶或苦丁茶滋阴清热，有助于预防溃疡。多喝水，多吃蔬菜，保持大便通畅；适当补充维生素C（如西红柿）和维生素B族，促进黏膜修复。

医生推荐的家庭缓解方法

1. 白糖局部涂抹
将白糖涂抹在溃疡表面，开始会有刺痛感，但白糖具有杀菌和促进组织愈合的作用。

2. 乌梅与冰片外敷
将乌梅肉焙干后研磨成粉，按等量加入冰片，用棉签蘸取后涂抹于患处。

3. 含服中药制剂
可含服梅花点舌丹或六神丸，需尽量延长含服时间以增强疗效。若使用外用药膜，需多次贴敷并保持足够时间，避免过快咽下影响效果。

感冒或发烧后也易出现口腔溃疡，此时更应注意口腔卫生。除了坚持刷牙，更要多漱口，建议使用茶水漱口，既能去污又能杀菌。