春季防咳嗽：多吃梨和百合，提升上呼吸道免疫力

春季天气变化无常，感冒和上呼吸道感染频发，办公室中咳嗽声不断。专家建议，春季多吃梨和百合，有助于增强上呼吸道免疫力。

春季咳嗽多由感冒引发，尤其是近日气温忽冷忽热，许多人未能及时添衣，导致上呼吸道感染甚至支气管炎，这是咳嗽加剧的主因。此外，气候干燥也会使上呼吸道黏膜易受细菌侵袭，引发干咳。

预防咳嗽，首先要注意冷暖变化，衣服不宜脱得太快。习惯晨练的老人不宜起得太早，最好在太阳出来后锻炼，并多穿衣服。对办公室白领而言，减轻工作压力、早睡早起可增强抵抗力，预防上呼吸道发炎。饮食方面，平时口味重的人应少吃辛辣食品，如火锅、烧烤等，保持饮食清淡，多吃蔬菜。