哪種維生素可促進鈣的吸收

維生素D有助於促進鈣的吸收，對骨骼健康至關重要。透過提升腸道對鈣的利用率，維生素D能夠增強骨質密度，減少骨折風險。建議攝取足夠的維生素D，搭配均衡飲食與適當日照，以維持最佳鈣質吸收。