防癌有絕招：多吃玉米與胡蘿卜能防癌

癌症預防從飲食與生活調節開始。據研究，缺乏維生素A的人，癌症發病率比正常人高出兩倍以上。因此，日常生活中不妨多攝取富含維生素A的食物，例如玉米與胡蘿卜，這對預防癌症大有益處。

防癌有絕招：多吃玉米能防癌

如何有效防癌？

1. 調節情緒，保持心理健康

中醫強調"恬淡虛無，真氣存之"，指出情志不遂是誘發癌症的原因之一。現代醫學同樣認為，焦慮、抑鬱、暴躁易怒等負面情緒會削弱免疫力，增加患癌風險。

建議癌症患者及高風險群：

• 有意識地改善個性格質，如内向孤僻、自我壓抑等；
• 保持心情平和穩定，即使在治療期間也不放棄希望；
• 嘗試專家建議的六種心理調節法，包括聊天法、興趣法、宣洩法等，選擇適合自己的方式舒壓。

2. 適度鍛煉，引導氣血流通

中醫認為，癌症由於正氣不足、外邪入侵並導致氣血失調所致。適度的鍛煉能調和氣血、疏通經絡，激活身體的自癒力。癌症患者可依賴低強度運動恢復體質，但請務必定期復查，並在醫師指導下進行。

3. 正確飲食：玉米與胡蘿卜的防癌力

★ 玉米：含有硒與鎂，這兩種礦物質在維生素E協助下，能有效抑制乳腺癌與直腸癌發生。此外，玉米中的"長壽因子"——谷胱甘肽，具有抗衰老與恢復細胞活力的功能。

★ 胡蘿卜：富含胡蘿卜素，能在體內轉化為維生素A。科學證明，維生素A缺乏者癌症風險會增加2倍以上。每天食用適量胡蘿卜，可預防肺癌，並阻礙已癌變細胞的擴散或促使其逆轉。