降火需對症下藥：心、肝、腎、胃、肺火分型調理

降火需對症下藥。體內「火氣」上騰常表現為口乾口苦、面紅耳赤、失眠便秘等症狀，中醫根據病位不同將其分為心火、肝火、腎火、胃火、肺火等類型。針對不同火氣，結合飲食、生活習慣調理與藥物干預，可有效緩解不適。

心火

分虛實兩種：虛火見低熱、盜汗、心煩、口乾；實火見反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒。

食療：赤小豆粥（赤小豆50克、粳米100克同煮，每日2次）。
食療：燈芯草柿餅湯（燈芯草6克、柿餅2個加300毫升水煮至100毫升，加糖服用，每日2次）。
用藥：安宮牛黃丸、同仁牛黃清心丸。

肝火

表現為頭痛、面紅目赤、口干咽痛、脈肋疼痛、尿黃便秘，甚至吐血。

預防：制怒、充足休息、忌辛辣及酒精，避過勞。

食療：菊花茶（菊花10克沸水沖泡，代茶飲用）。
用藥：龍膽瀉肝丸、黃連羊肝丸。

腎火

主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、掉髮齒鬚、睡眠不安、手掌腳心發熱、體重減少、腰腿痠痛。

預防：多食黑色食物如黑豆、黑芝麻。

食療：豬腰燉枸杞子、山萸肉（加適量水煮至豬腰熟，飲湯吃豬腰）。

胃火

分虛實兩型：虛火見輕微咳嗽、食欲不振、便秘、脹氣；實火見上腹不適、口干口苦、大便乾硬。

預防：少食辛辣過熱食物、多飲水、適當運動、多食蔬果。

食療：藕汁蜜糖露（新鮮藕汁150毫升加蜂蜜30克，每日2次，連服數天）。
用藥：牛黃上清丸、新清寧片、牛黃清胃丸、三黃片等。

肺火

主要表現為乾咳無痰或痰中带血、咽痛音啞、潮熱盜汗。

預防：多飲水、多食蔬菜水果、忌橘子（性熱）、適當運動、避免受寒。

食療：川貝炖梨水（梨塊加水500毫升、川貝煮20分鐘，加冰糖飲汁食梨）。
用藥：清肺抑火丸、板藍根顆粒、栀子金花丸、羚羊清肺丸、雙黃連口服液等。