春季养生8款药膳助你缓解春困

春天人们容易感到困倦，那么该如何应对春困呢？春困有哪些食疗方？有哪些方法可以帮助我们缓解春困？下面请大家跟随360常识网小编一起学习一下具体知识吧！

8款药膳助你缓解春困

1、核桃丹参佛手饮

核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌匀，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。

2、鸽子参芪汤

白鸽1只，党参20克，黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块，放入沙锅，与党参、黄芪、怀山药一起加适量清水煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，饮汤食肉，隔日一次。

3、山药桂圆蒸甲鱼

怀山药35克，桂圆肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅，注入鸡汤煨炖至烂熟即可食用。

4、二米红枣粥

糯米100克，薏米仁500克，红枣50克。将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同入锅，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻即可食用。

5、山药胡桃粥

鲜山药100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克。将山药洗净切片，与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅，加水适量煮粥，待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。

6、芪精枣汤

黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。

7、虫草炖鸡

乌骨鸡1只，洗净切块，虫草、党参各10克，黄精、熟地各5克，纱布包好，一同入锅，加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水，煨炖至酥烂即可食用，隔日一次。

8、红枣炖兔肉

兔肉500克，红枣20克。将兔肉切块，加料酒、盐腌制20分钟，红枣放锅底，下兔肉，加生姜片、葱头、胡椒等调料和水少许，炖煮至熟烂即可食用。