蜂蜜食療妙方：化痰清熱、止咳潤燥

蜂蜜不僅是天然甜味佳品，更在中醫中用於化痰清熱、止咳潤燥。以下提供幾道實用蜂蜜食療方，便於居家調理咳嗽與肺熱。

蒜糖蜂蜜飲

材料：大蒜20克，白糖、蜂蜜各適量

做法：大蒜搗爛，用開水浸泡晾涼，再小火慢煮半小時；最後調入蜂蜜與白糖即可。每日兩次。

功效：清熱潤燥，適合小孩肺炎或久咳不止。

梨蜜羹

材料：雪梨1個，蜂蜜60克

做法：將梨挖洞去核，填入蜂蜜，隔水蒸熟後睡前食用。

功效：潤燥化痰，專對肺燥引起的咳嗽。

花生棗蜜湯

材料：花生米、紅棗、蜂蜜各30克

做法：三者加清水煎至軟爛，飲湯，每日2次。

功效：止嗽化痰，適用於痰多咳嗽。

蘿卜蜂蜜湯

材料：白蘿卜1個，蜂蜜100克

做法：白蘿卜掏空中心填入蜂蜜，加水蒸20分鐘，吃蘿卜並喝湯，每日二次。

功效：潤肺、止咳、化痰，適合小孩肺炎咳嗽。