玉米美容食譜：濃湯、羹與糕點

玉米具多重美容與健康好處：助美容、細膩肌膚，延緩老化，抑制皺紋，並有助降血脂與降低血清膽固醇。以下提供兩道簡單玉米食譜，讓您輕鬆享用。

玉米濃湯

原料：玉米粒、黃油、牛奶、面粉、高湯。

做法：

1. 鍋加熱，放入黃油融化。
2. 加入少許面粉小火炒香，倒入高湯迅速攪拌，中火煮開。
3. 倒入牛奶煮至濃稠，過濾未化開粉粒。
4. 玉米粒加高湯打糊，倒回鍋中煮開，調入鹽與胡椒粉即可。

枸杞雞汁玉米羹

原料：嫩玉米粒50-100克、枸杞子15克、雞蛋一個、雞湯適量。

做法：

1. 嫩玉米蒸熟或壓爛。
2. 放入雞湯煮透，加入枸杞再煮5分鐘。
3. 勾澱粉，拌入蛋花並調味，即可食用。

玉米糕點同樣適合作為健康點心，讓美容與美味兼顧。