適合孕婦吃的家常菜：夏季食譜助你安心安胎

【導讀】適合孕婦吃的家常菜有哪些？孕婦的飲食非常關鍵，健康安全的食物必不可少。那麼怎麼做才營養又美味？一起看看以下介紹吧！

適合孕婦吃的家常菜

菠菜煎豆腐

材料：
菠菜500克、豆腐3塊；素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。

做法：
鍋燒熱，加油，豆腐切片放入油鍋兩面煎黃；加入配料燒1～2分鐘，再加入菠菜即可。

羊肝菠菜湯

材料：
鮮菠菜200克、羊肝200克、鹽香油各適量。

做法：
鍋中加水燒沸，先放入羊肝稍煮，再加入菠菜，最後加入鹽和香油調味，燒至滾沸即可出锅。

這兩道家常菜清淡易消化，富含葉酸與蛋白質，很適合孕婦在夏天食用，有助安胎與營養均衡。