桃花美食：幾款天然祛斑亮膚佳選

桃花具備優良的美容功效，能為肌膚增添光采。現為大家介紹幾款以桃花為主的食品，有助淡化斑點、提亮氣色。

1. 桃花粥

食材：乾桃花 2克、粳米 100克、紅糖 30克。

做法：將桃花置於沙鍋中，加水浸泡30分鐘，加入粳米以文火熬煮成粥，最後加入紅糖拌勻即可。

功效：具美容及活血化瘀之效。請勿長期服用，月經期間暫停使用，月經量過多者忌用。新鮮桃花瓣效果更佳，建議每日使用量不超過4克。

2. 桃花豬蹄美顏粥

食材：乾桃花 1克、豬蹄 1隻、粳米 100克。

做法：將桃花焙乾並研成細末；豬蹄去皮與骨，與粳米同放入鍋中，加入足量水煮至爛熟，去骨後加入桃花末及調味料，再用文火煮成粥。隔日服用，可分次溫熱食用。

功效：具活血潤膚、益气通乳、豐肌美容、化瘀生新之效。適合面部有色斑的哺乳期婦女，產後食用可協助通乳、淡化色斑並滋潤肌膚。

3. 桃花增白方

做法：將乾桃花60克、冬瓜仁75克、橘皮45克共同研成極細粉末，裝入瓷瓶備用。每日用溫糯米酒送服。

功效：有助活血化瘀、去斑增白、潤膚提顏。適合面色偏黑或存在黃褐斑的肌膚。

4. 桃花丸

做法：取初開桃花烘干研磨過濾，以蜂蜜製成丸狀，早晚各服用6克。

功效：對肝氣鬱結、血行不畅導致的面色暗沉、粉刺、痤療或蝴蝶斑均有改善效果，亦可緩解婦女痛經與偏頭痛。

5. 桃花茶

做法：乾桃花4克、冬瓜仁5克、白楊樹皮3克，於每年農曆三月初三採集桃花並曬乾保存。

功效：適合面部黑斑、妊娠斑、老年斑或日照強烈地區的偏黑肌膚。孕婦及月經量過多者不宜服用。