炎熱夏季防中暑：綠豆銀花湯清暑妙方

炎熱夏季防中暑喝綠豆銀花湯

炎炎夏日，為有效消暑，喝綠豆湯時不必吞下整顆豆子，只需享用清澈的湯水即可達到良好效果。準備方法簡單：取100克綠豆與30克金銀花，加水煮沸後以小火繼續煮約5至6分鐘，撇去浮渣後飲用清湯，暑氣立消。

此搭配不僅清熱解暑，還能提升整體療效。特別提醒：寒涼體質者（如常有四肢冰冷、腰部冷痛或腹瀉等症狀）不宜飲用，否則可能加重不適，甚至誘發消化系統問題。此外，綠豆的解毒成分可能與藥物發生相互作用，影響药效，因此正在服藥期間建議避免食用。