春季養生粥：菊花粥的製作法與益處

春季養生粥：春季喝點菊花粥

春天的早晨最宜喝粥，但飲用粥也有講究。

為什麼建議喝菊花粥？
專家提醒，中老年人在春季食用菊花粥，不僅可治風熱頭痛、眩暈耳鳴，還能長期飲用助人體輕鬆，達到耳聰目明的效果，緩慢延緩機體衰老。

菊花粥的簡易做法：

1. 準備材料：菊花 50 克、粳米 100 克、適量冰糖。
2. 先將菊花煎湯去渣。
3. 加入粳米同煮成粥。
4. 粥將熟時加入冰糖調味即可。