三伏天食補指南：4款蜂蜜時尚料理，輕鬆消暑提神

炎炎三伏天，食欲不振、容易疲倦的時候，讓天然蜂蜜為你注入清爽活力！以下為您精心準備4款簡單又滋養的蜂蜜食譜，從涼爽沙拉到甜點飲品，都能快速幫你「叫醒」身體，順利度過三伏天。

　　原料：黃瓜1根、蜂蜜2勺

　　做法：

　　1. 黃瓜清洗乾淨後去皮，切成條狀。
　　2. 將黃瓜條擺入盤中疊成摺，淋上蜂蜜即可食用。

　　原料：藍莓適量、純牛奶250克、蜂蜜5勺

　　做法：

　　1. 藍莓沖洗乾淰，放入料理杯中加入純牛奶。
　　2. 加入5勺純蜂蜜，若喜歡清淡口感可補加少量涼開水。
　　3. 使用料理機打勻成奶昔，倒入杯中並以薄荷葉裝點，即可享用。

　　原料：石花糕粉50克、蜂蜜100克、清水1000克、冰糖適量、蜜豆適量

　　做法：

　　1. 石花糕粉倒入大鍋，加入清水攪拌均勻。
　　2. 加入敲碎後的冰糖，中火邊煮邊攪拌至沸騰。
　　3. 關火後放涼，再拌入蜂蜜，分裝至模具八分滿。
    4. 最上面加入蜜豆，蓋上保鮮膜冷藏至凝固即可。

　　原料：檸檬3個、蜂蜜適量、鹽適量

　　做法：

　　1. 檸檬以溫水浸泡後，搓洗表面並沖洗乾淰。
　　2. 擦干水分，切成薄片。
　　3. 在玻璃罐中疊入檸檬片與蜂蜜（可層疊），加入鹽調味，密封後冷藏一夜。
　　4. 取出調配好的蜂蜜檸檬漿加入熱水或冷泡茶中隨意調味。

透過以上簡單易做的蜂蜜食譜，讓清甜滋味伴您輕鬆度過三伏天，為夏日增添一份健康與活力！