春季吃蜂蜜優於頂級補品

春季吃蜂蜜優於頂級補品

1.抗疲勞

在所有的天然食品中，大腦神經元所需的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖與葡萄糖能迅速被身體吸收，改善血液營養狀況。此外，蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質、氨基酸與酶類，長期服用有助提神醒腦、提升記憶力。

2.抗過敏

春季百花盛開，過敏原增加，易引發特殊體質過敏。蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏症，長期服用還能緩解哮喘發作。每天食用一勺蜂蜜，有助預防春季過敏症狀，如哮喘、瘙癢、咳嗽與干眼等。

3.助消化

蜂蜜能促進胃酸正常分泌，強化腸蠕動，顯著縮短排便時間。若有積食，建議每天早晚空腹攝取25克蜂蜜調和溫水服用。

4.清腸道

蜂蜜具導瀉作用且無副作用，但不可過量使用，以免導致腹瀉。習慣性便秘者可於早晚以溫開水沖服30克蜂蜜，連續服用2至3天。（資料來源：www.foodwang.com）

5.潤肺止咳

蜂蜜具润肺功效，能在一定程度上止咳。方法可取百部30克煎煮，將汁液與60克蜂蜜混合，用小火收濃成膏狀。服用時取一匙以熱水沖調即可。