春季吃什麼水果好？草莓的五個養生好處

春天吃什麼水果好？春季養生吃草莓的五個好處

　眼下草莓大量上市。草莓鮮紅艷麗，芳香多汁，酸甜可口，極受市民歡迎。此外，草莓具有調和脾胃、有助醒酒等五個功效，特別適合春季養生食用。

1、清熱降火
  草莓具有清暑解熱的功效，春季人體肝火較旺，食用草莓可有效抑制內火，幫助降火舒爽。

2、調和脾胃促消化
  草莓生津養胃，飯後食用可刺激胃液分泌，幫助消化吸收，並有助排除膽固醇及有害重金屬。適用於食欲不振、餐後腹脹、便秘等消化問題。

3、明目養肝
  草莓富含胡蘿卜素，轉化為維生素A，有助保護視力、潤養肝臟，對春季肝火旺者尤為適宜。

4、有助醒酒
  酒后不適時，可食用鮮草莓約100克，並清潔乾淨後一次服下，有助加速醒酒、緩解頭昏。

5、增強體質
  草莓營養豐富，含多種微量元素，可促進細胞生成，維護牙齒、骨頭、血管與肌肉健康，幫助傷口愈合，並提升免疫力，具解毒功效。