女人春季养生汤推荐养生要喝汤

养生要喝汤，女人春季养生汤推荐

女人春季养生汤

龙莲鸡蛋汤：

龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生姜1块，大枣4枚，盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗净；莲子肉去心，保留红棕色莲子衣；生姜去皮，切两片；大枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，加入盐少许即可，佐餐食。

具有宁心安神、养血润肤的功效。

党参砂仁猪肚汤

猪肚150克，党参15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油盐适量。
[制法] 将猪肚去掉油脂后，洗净切块备用；砂仁、党参分别洗净，高良姜和生姜磨成茸，与猪肚一起放进食炖盅，加清水适量，炖盅加盖，用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。理气温脾。

芪杜薏米乌龟汤：

乌龟1只（约300克），黄芪30克，薏米15克，杜仲10克，生姜2片，油盐适量。
[制法] ①先将乌龟放进热锅内，用文火慢慢烧开，直到把乌龟烫死，然后去掉乌龟壳和内脏，清洗干净后斩件备用；②黄芪、杜仲、生姜分别清洗干净备用；薏米略炒一下备用；③将上述所有材料一起放进砂锅内，加适量的清水，用武火煮沸后改用小火煮2个小时，调味后即可饮用。

西洋参甲鱼：

甲鱼去头和内脏，放入沸水中焯2分钟，捞起斩大塊待用；西洋参切片，红枣去核，姜切片。瓦煲内注入适量清水，放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片，以大火煮沸後改小火炖煮1.5小时。加入少許鹽調味，即可出鍋。

西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功，甲鱼则有滋阴补气、除熱除瘧、消腫去瘀之效；此汤益氣滋陰、補腎健胃，適用於治療氣陰兩虛性貧血等症狀

比起人參來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋補功效是盡人皆知的。這个湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

虫草煲水鸭：

将鸭宰杀、煺毛，从腹部开膛，取出内脏，清洗干净备用；青菜心焯水；蟲草漲發好，洗淨，放入鴨腹中，用牙簽封好口；沙鍋上火，放入鴨、姜、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸，撇去浮沫，移小火炖制約4小時，待鴨爛入味後放入青菜心略煮，用精鹽、味精調味即成。

这道汤的主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

紅棗烏雞湯：

将乌鸡清洗干净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗淨，瀝干。杞子、紅棗和生姜用水清洗干净。紅棗去核；刮去姜皮，切2片。煲内加入清水，猛火燒開，然後放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小时

紅棗自古以來是补血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。

核桃松仁粟米羹：

取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。