中暑可分為先兆中暑、輕度中暑與重度中暑。了解不同階段的症狀及正確應對方法，有助於在發生中暑時及時保護健康。
中暑的分級與症狀
- 先兆中暑：表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸，體溫正常或略升高，透過短時間休息可恢復。
- 輕度中暑：在先兆症狀基礎上，體溫達38℃以上，並出現面色潮紅或蒼白、大汗、濕冷皮膚、血壓下降、脈搏加快；經休息後多可恢復。
- 重度中暑（熱衰竭）：表現為皮膚涼、過度出汗、惡心嘔吐、瞳孔擴大、腹部或四肢痙攣、脈搏快，常伴隨昏迷、高熱甚至意識喪失。
中暑急救步驟
- 立即移至通風、陰涼、乾燥處，例如走廊、樹蔭或空調房間，讓寶寶平躺並保持呼吸道暢通。
- 解開或鬆開衣扣，濕毛巾擦拭全身以協助降溫；若衣服濕透，應及時更換乾淨衣物，並開啟電扇或空調輔助散熱，避免風直接吹向身體。
- 意識清醒前避免進食或飲水；清醒後可少量多次補充淡鹽水，每次不超過300毫升，亦可適當喝些鮮果汁；並可按說明口服人丹、十滴水、藥香正气水等緩解症狀。
- 中暑期間不宜食用油膩食物，以免增加消化系統負擔，影響血液與營養的分配與吸收。
發現寶寶出現中暑相關症狀時，保持冷靜並迅速採取正確處置，有助於症狀緩解與康復。若症狀持續或加重，請立即尋求醫療救助。