糖尿病患者饮酒指南：如何预防低血糖

糖尿病患者可以饮酒吗？

酒精会抑制体内重要的化学反应——肝脏的糖原异生与糖原分解反应。这两个反应在人体饥饿时，通过将储存的肝糖原分解为葡萄糖或利用储存的脂肪酸合成葡萄糖，释放入血液以维持血糖稳定。

糖尿病患者如果饮用大量烈性酒，尤其是在晚上空腹饮酒，酒精会抑制糖原异生反应，从而抑制血糖自动调节机制，容易引发严重的低血糖。因此，特别是那些在晚餐时注射中、长效胰岛素的糖尿病患者，更应避免空腹大量饮酒。

饮酒建议与注意事项

糖尿病患者并非绝对不能饮酒，但建议选择低酒精含量、低甜度的葡萄酒。此外，无论饮用何种酒类，关键在于适量：男性每天酒精摄入量不超过30克，女性不超过20克，大致相当于啤酒不超过800毫升或白酒不超过100毫升。糖尿病患者应避免空腹饮酒，晚餐饮酒时务必搭配主食。

如果平日血糖控制良好，晚餐饮酒后睡前最好再测量一次血糖。若血糖低于每升4毫摩尔，应食用一些复合型碳水化合物食物，如面包、馒头、饼干等，以防止夜间低血糖的发生。