清明掃墓是傳統習俗，但過度悲傷與勞累可能導發心臟病、高血壓等急症，尤其對於心腦血管疾病患者及老年人而言風險更高。過去曾有案例，因家屬缺乏急救知識而錯過最佳救援時機，造成不可挽回的後果。
為了讓民眾在清明節期間能夠妥善預防及應對心臟病突發事件，以下將從「事前預防」與「現場急救」兩大面向進行說明。
【事前預防：降低風險】
患有心腦血管疾病的人特別是高齡者，建議務必要做好以下預防措施，將意外發生的機率降至最低：
- 避免過度勞累：掃墓行程勿過於緊張，量力而行，必要時可分多次前往。
- 全程有伴同行：盡量在家人的陪同之下進行活動，並告知同行者自己的健康狀況。
- 隨身攜帶急救藥品：如硝酸甘油等常用藥物，以應緊急之需。
【現場急救：爭分搶秒】
一旦發生突發狀況，冷靜判斷與迅速求救是拯救生命的關鍵。
- 判斷意識與呼吸：輕拍患者雙肩並大聲呼喊，觀察是否有反應；查看胸腹部是否有呼吸動作。
- 若無反應且無呼吸，則立即展開心肺復甦術（CPR）。
- 若仍有呼吸，請確認頸動脈搏動，並準備求救。
- 立即撥打120：清晰告知病患年齡、性別、症狀（如意識不清、呼吸困難等）以及發生地點。
【CPR操作要點】
正確的心肺復甦術能為醫療人員抵達前爭取極其寶貴的時間：
- 體位調整：將患者仰臨於堅實地面，頭部與脊椎保持水平，避免抬高头部。
- 清理呼吸道：將患者頭部轉向一側，開口確認並清除口鼻異物。
接著打開氣道：手心覆蓋前額向下壓，另一手撙指抬起下頜（耳垂與鼻尖兩點成線垂直地面）。
- 胸外按壓：
雙手交錯疊放，垂直用力按压胸骨中下段。
深度：成人約4～5厘米。
頻率：100～120次/分鐘（可配合搖擺節奏）。
每次按压後讓胸廓完全彈回，手掌不離開胸壁。
- 人工呼吸：
以「仰头舉顏法」開啟氣道，捏住鼻子，輕深吹氣1秒，觀察胸廓隆起。
比例：30次按壓對2次人工呼吸。
注意事項：持續反復上述動作直至患者恢呼吸或專業醫療人員到場。監測患者是否有恢意識、恢正常呼吸等現象。
掌握這些知識，便能在危急時刻爭取到「生命黃金4分鐘」，為親人的健康與安全多上一份保障。