寶寶扭傷的正確急救與護理方法

嬰幼兒活動力充沛，但由骨骼與關節發育尚未完全成熟，於是容易在跑跳或跌倒時發生扭傷。當寶寶出現以下症狀時，說明可能已經扭傷：

常見症狀：

• 疼痛與觸痛，隨著患部的活動而增強。
• 受損的關節腫脹，限制活動。
• 肌肉痙攣（由非主觀性收縮引起）。
• 若傷及腿部，會出現跛行。
• 傷後數天出現青腫。

正確處理步驟：

1. 冷敷與抬高
在傷後48小時內，應冷敷並將患部抬高，減少血液流向受損區域，從而降低腫脹與疼痛。使用觸感溫涼的冰袋或冷敷包，記得用毛巾包裹以避免凍傷。配合壓縮繃帶輕輕包覆，但不過度緊繃以免影響血循環。這段期間避免讓患處承擔重壓或進行任何可能加劇疼痛的活動。

2. 按摩與理療
48小時後，若急性症狀已緩解，可在患處輕柔按摩，藉由促進血液循環幫助腫脹消退。條件允許的情況下，可尋求物理治療師的協助，進行進一步的恢復療程。

3. 逐漸恢復活動
約12天後，若疼痛與腫脹明顯減輕，可開始讓患肢進行輕微的伸展與活動。切勿操之过急，應以孩子不感到明顯不適為原則。透過適度的肢體鍛煉與恢復訓練，通常能幫助肌肉與韌帶完全康復，恢正常功能。

專家警語：

嬰幼兒由於骨骼彈性較高，扭傷時可能伴隱藏性損傷，例如桡骨頭半脫位或微小骨折。若疼痛持續加重、活動受限明顯，或孩子表現過度抗拒碰觸，請立即就醫，務必由專業醫師評估以排除其他嚴重傷害。