心跳骤停的急救指南：4分钟内是关键

心跳骤停的抢救与时间密切相关。4分钟内实施心肺复苏成功率约50%，每延迟1分钟成功率下降10%。因此遇到心跳骤停情况，第一目击者应积极参与抢救，切勿只拨打120而错失黄金时间。下面介绍心肺复苏的正确操作步骤。

1、判断心跳是否骤停

在灾难现场，判断心跳骤停的两个主要指标：意识突然丧失，对呼喊、拍打等各种刺激均无反应；无呼吸或仅有濒死样喘息（倒气）。

2、准备心肺复苏正确体位

将伤者仰卧在坚硬平整的地板上，抢救者跪在患者一侧，双膝靠近患者肩腰之间。若患者为俯卧位，应先转为仰卧位，转移时保持头、颈、脊柱整体移动。如患者口腔内有呕吐物、活动义齿等异物，应立即清除，避免阻碍后续人工呼吸。

3、胸外心脏按压

胸外按压的正确位置为胸部中央，即胸骨下半部。左手掌根置于胸部中央，右手掌根置于左手手背上，十指相扣。上身前倾，双臂垂直，肘部伸直，以髋关节为轴，利用上身重量将胸骨向下按压（向脊柱方向）。按压后立即放松，使胸廓充分回弹，放松时手掌不离开胸壁，循环进行。按压需有足够力度，深度至少5厘米，频率至少100次/分钟。

4、开放气道，人工呼吸

意识丧失患者可能因舌根后坠阻塞气道。采用仰头抬颏法开放气道：左手扶额头后仰，右手手指托起下巴。深吸气后，用食指和拇指捏紧患者鼻翼，张大口包住患者口部，将气体吹入。观察胸壁起伏，每次持续约1秒。若患者口唇受伤或牙关紧闭，可稍抬下颌，以嘴覆盖患者鼻孔进行吹气。

5、按压与吹气循环

以最快速度循环进行胸外按压和人工呼吸。标准比例为30次按压配合2次人工呼吸。持续5个周期（约2分钟）后，再次检查患者反应和呼吸。如仍无反应和呼吸，应重复上述步骤，直至急救医生到达或患者恢复。