冰水泡腳緩解骨刺疼痛

骨質增生 

年老骨質增生，踝部出現骨刺，常有腫痛發作。發作時腳跟活動受限，舉步維艱，甚至寧食不安，讓人倍感痛苦。發作期間需長時間治療方可逐漸康復，過程充滿折磨。嘗試發現，以冰水浸腳可產生奇效，浸一次即可減輕腫痛，且無不良副作用，是一種值得推薦的緩解方法。

療法簡介

冰水浸腳的操作非常簡單：從冰箱取出約七八塊小冰塊，加入0.5公斤自來水攪勻即可浸泡。每日1至2次，每次15-20分鐘，完後用毛巾輕輕拭干即可。

骨刺的日常保健意義

骨刺是年長者常見的骨質退行性變，由於目前尚無根治手段，冰水浸泡雖不能根治，但能快速緩解疼痛、恢復行走能力，對長者身心健康具有積極的保健作用，為日常生活帶來實質幫助。