春季駕駛防打盹：飲食調整與健康提醒

　　「春眠不覺曉」，春困不是病，而是人體隨著氣候變化產生的一種生理現象。春季溫度升高時，皮膚毛孔舒張、血液供應增加，但大腦供氧相對減少，導致精神不佳、昏沉欲睡，這就是所謂的「春困」現象，屬於中樞神經系統的抑製狀態。

　　春困時司機的頭腦清醒度與肢體反應能力會受到影響，對駕駛安全構成潛在威脅。為減緩疲勞，可透過飲食進行調節。

　　維生素是有效的清醒劑，建務攝取胡蘿蔔、大白菜、韭菜、馬鈴薯、柑橘等富含維生素的食物。鹼性食物有助中和肌肉疲勞時產生的酸性物質，例如蘋果、海帶與新鮮蔬菜，有助消除疲勞。咖啡因能興奮神經系統並對抗疲倦，茶葉、咖啡和巧克力等均含有此成分。

　　此外，缺鉀也會導致疲倦無力，春季飲食中應補充黃豆、苋菜、柑橘等高鉀食物。

　　春暖花開時，部份人士可能會發生卡他性結膜炎，導致眼部發癢，進而影響視覺功能，增加駕駛風險。這是因過敏源如野草、樹木花粉或霉菌引發的過敏性疾病。司機經常外出接觸環境變化，較易感染。為預防，建議行駛時關閉車窗。若已出現症狀，則應暫停駕駛，避免發生意外。