秋季寒暑季防病指南：4大常见病预防要点

秋天是寒暑交替的季節，由於氣候乾燥、冷暖多變，人體難以快速適應，極易引發疾病或導致舊病復發。為此，入秋後必須加強保健預防。以下是秋季需特別預防的常見病和多發病：

一、胃腸道疾病

秋季食欲提升，飲食無度易加重胃腸負擔，引發功能紊亂；氣候變化大、晝夜溫差顯著，也易導致腹部著涼與腹瀉。預防關鍵在於養護脾胃，避免病癥復發。

二、秋燥症

秋季雨量稀少、空氣乾燥，人體易出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、口渴便秘等「秋燥」症狀。不僅影響舒適度，還可能誘發感冒、疔腫、鼻炎等感染性疾病。應養陰防燥：多飲開水與菜湯，食用梨、葡萄、香蕉、木耳等潤肺食品，少吃辛辣之物；並保持早睡早起，以養陰蓄力、助肺呼吸新鮮空氣。

三、呼吸道感染

早晚及室內外溫差大，呼吸道黏膜持續受到冷熱刺激，抵抗力下降，病原微生物易趁虛而入，導致感冒、扁桃體炎、氣管炎甚至肺炎。慢性呼吸道疾病患者症狀也會加重。應及時添減衣物，堅持適度戶外活動，提升體質與抵抗力。

四、心血管疾病

氣溫下降會使皮膚血管收縮、周圍阻力增加，血壓因此升高；寒冷同時可能引動冠狀動脈痙攣，影響心肌供血，增加心絞痛與心肌梗塞風險。心血管疾病患者必須堅持藥物治療與適度運動，積極預防感冒，以減少誘發危險。