秋季燥咳：分清温燥與涼燥，護喉養肺正當時

秋天氣候乾燥，即使是身體健康的人也可能出現喉癢與乾咳無痰的情況。秋季水分蒸發快，空氣濕度低，導致呼吸道與皮膚乾燥，燥邪容易從口鼻或皮膚入侵肺部，因此秋季咳嗽多屬於「燥咳」。

溫燥 vs 涼燥：兩種不同類型的秋燥咳嗽
秋燥咳嗽可分為溫燥與涼燥兩類。中秋節前後是一個重要的分界點：中秋前氣溫猶存暑熱，多見溫燥；中秋後秋風漸起、氣溫下降，則較易見涼燥。體質與個人反應也會影況表現。

溫燥咳嗽：屬燥熱之症，症見乾咳無痰或少痰難咯、有時痰中带血，喉嚨腫痛、口乾舌燥、鼻腔乾燥、心煩口渴，舌邊尖微紅、苔薄黃而乾；初期可能伴隨輕微發燒與怕冷。

涼燥咳嗽：屬燥寒之症，症見畏寒輕微、發燒不顯、頭痛鼻塞、喉癢或乾痛、咳嗽痰液不暢、口唇乾燥、舌苔薄白而幹。

預防與調養小叮嚀
秋季早晚涼暖交替，應及時增添衣物，避免感冒。

秋梨當令，每天食用1－2顆，有助潤肺潤腸、預防咳嗽；金桔亦有止咳之效，每天可吃3次，每次5－6顆。