游泳的奇妙瘦身功效

游泳对健康、防止肥胖、促进发育和保持青春都有显著效果，尤其在夏季，更是一件愉快且轻松的事。

在海水中玩捉迷藏时，为了不被伙伴抓到，你需要尽力躲避。许多人都有在水中步行的体验，这其实非常消耗体力，更不用说跑步了。必须把大腿抬得很高，用力迈步才能向前移动，否则难以推开水的阻力。在水中活动动作缓慢，但体力消耗很大，燃烧的热量也很多，因此可以有效锻炼下腹部肌肉，消除腹部赘肉。

当你和朋友结伴去海边时，不要只一味比拼泳装的鲜艳，不妨恢复童心，下水玩捉迷藏或尽情畅游一番。这样不仅能消除腹部赘肉，对女性而言还有美容效果，可谓一举两得。

除了游泳，潜水也是有益的减肥运动。从潜水员结实的身材不难看出其中的奥秘。水压与生理条件的配合，对减脂具有显著效果。难道水中鱼儿那光滑、细腻的皮肤及流线型的身体不能激起你美好的遐想吗？